Chuyên mục: Massage

Chuyên mục: Massage

massage|Tăng tốc thời gian phục hồi tập luyện của bạn

massage|Tăng tốc thời gian phục hồi tập luyện của bạn

Khi bạn nâng tạ hoặc thực hiện các bài tập vất vả, các sợi cơ của bạn sẽ phát triển nước mắt vi mô. Đây là những gì kích thích cơ bắp để tự sửa chữa lớn hơn và mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Nhưng cơ bắp cần thời gian để chữa lành. Và nếu bạn quay trở lại phòng tập thể dục một lần nữa trước khi cơ bắp của bạn đã hồi phục hoàn toàn, tất cả những gì bạn đang làm sẽ gây thêm thiệt hại cho cơ bắp, kìm hãm sự phát triển của chúng.May mắn thay, bạn có thể tăng tốc thời gian phục hồi tập luyện với liệu pháp massage.