Ngưng hút thuốc qua biện pháp thôi miên

Ngưng hút thuốc qua biện pháp thôi miên
Hãy Chia Sẻ Ngay Để Mọi Người Cùng Thay Đổi. Họ Sẽ Rất Biết Ơn Bạn VÌ Điều Này

HÚT THUỐC

Có nhiều lý do tại sao mọi người, đặc biệt là thanh thiếu niên bắt đầu hút thuốc. Một số người hút thuốc lần đầu tiên bắt đầu tò mò. Do áp lực ngang hàng, họ có thể dám tham gia với bạn bè, muốn được chấp nhận trong nhóm của họ. Một số thanh niên thích sự hồi hộp của việc phá vỡ các quy tắc và nổi loạn chống lại cha mẹ hoặc giáo viên.

Dù lý do của họ là gì, chỉ mất mười giây để nicotine được hấp thụ vào máu. Điều này khiến não giải phóng adrenaline, tạo ra tiếng vang của niềm vui và năng lượng. Nicotine, một loại thuốc được tìm thấy tự nhiên trong thuốc lá rất gây nghiện. Nghiên cứu cho thấy nicotine có thể gây nghiện như heroin, cocaine hoặc rượu.

Niềm vui và năng lượng mất dần, để lại cảm giác mệt mỏi và suy sụp. Vì cơ thể có thể tăng khả năng chịu đựng cao với nicotine, nên cần nhiều nicotine hơn để duy trì cảm giác hưng phấn đó. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến nghiện. Khi cơ thể thiếu nicotine, nồng độ dopamine và noradrenaline sẽ thay đổi, khiến một người cảm thấy lo lắng, chán nản và cáu kỉnh. Cảm giác thèm nicotine có thể rất mạnh, khiến bạn khó bỏ thuốc.

Ngưng hút thuốc
khói thuốc

Có nhiều cách để bỏ thuốc lá. Một số người chọn cách “Thổ Nhĩ Kỳ lạnh”, đột ngột và không có sự giúp đỡ từ bên ngoài. Tuy nhiên, điều này không lý tưởng lắm vì chỉ có khoảng bốn đến bảy phần trăm (4 – 7%) thành công. Tư vấn và trị liệu hành vi là một hình thức khác giúp một người bỏ thuốc lá. Ngoài ra còn có liệu pháp thay thế nicotine, nó chỉ đơn giản là giúp một người bỏ thuốc lá. Mục tiêu ở đây là chấm dứt nghiện nicotine, do đó phương pháp này không hoàn toàn phục vụ mục đích. Các loại thuốc giúp thèm thuốc và các triệu chứng cai thuốc cũng có thể được bác sĩ kê toa. Nói với bạn bè và gia đình, và nhận được sự hỗ trợ của họ đi một chặng đường dài để thay đổi thành công.

Một liệu pháp tốt hơn để cai thuốc lá an toàn, không xâm lấn, không dùng thuốc và không có tác dụng phụ sẽ thông qua liệu pháp thôi miên. Liệu pháp thôi miên, là một cách tự nhiên khai thác vào tiềm thức của bạn để giúp bạn đạt được những thay đổi hành vi mà bạn muốn. Một điểm cần lưu ý là liệu pháp thôi miên có thể khiến bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn làm. Vì vậy, nếu bạn không muốn bỏ hút thuốc, đừng lo lắng, một nhà thôi miên có thể khiến bạn bỏ thuốc mà không có sự đồng ý của bạn. Như Hiệp hội các nhà thôi miên chuyên nghiệp Hoa Kỳ giải thích: “Thôi miên chỉ đơn giản là một trạng thái tập trung thư giãn. Đó là một trạng thái tự nhiên. chúng ta đang ngủ, và một lần khi chúng ta thức dậy. “

Hút thuốc, giống như tất cả các thói quen, là một phản ứng được kiểm soát bởi phần tiềm thức của tâm trí. Một cách có ý thức, tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc là xấu cho chúng ta, tuy nhiên, cảm xúc và niềm tin của chúng ta (được quản lý bởi tiềm thức) có thể nghĩ khác. Thôi miên do đó mang lại cho chúng ta trạng thái chuyển động mắt nhanh chóng – trạng thái chữa lành và xử lý tự nhiên – và chính trong trạng thái này, tiềm thức sâu hơn, tiềm thức của bạn cởi mở hơn với những ý tưởng và đề xuất mới. Ở trạng thái này, khi tiềm thức của bạn được đưa ra những gợi ý như ‘bạn không cần phải cố gắng không hút thuốc; thói quen sẽ chỉ bắt đầu biến mất. Theo báo cáo trên Tạp chí Khoa học mới, người ta thấy rằng “liệu pháp thôi miên có tỷ lệ thành công cao hơn bất kỳ phương pháp nào khác trong việc giúp mọi người cai thuốc lá”.

Theo Uni. Trường Y khoa Washington, có tỷ lệ thành công 91% khi sử dụng thôi miên để giúp bạn cai thuốc lá. Tạp chí Y học Hoa Kỳ tuyên bố rằng thôi miên đã được quảng bá là cách không có thuốc để giúp người hút thuốc từ bỏ thói quen này, và có bằng chứng cho thấy nó hoạt động, theo một nghiên cứu đánh giá trong 14 nghiên cứu quốc tế. Trong đó, Taylor và Dingle (1994) đã phát hiện ra rằng một cuộc kiểm tra của nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một phiên thôi miên để ngừng hút thuốc tạo ra tỷ lệ thành công 25%, trong khi vượt quá 70% những người tham gia vào 2 đến 3 phiên thôi miên ngừng hút thuốc trong vòng vài tuần.

*****
Nguy hiểm của việc hút thuốc

1) Hút thuốc gây ra tám mươi bảy phần trăm (87%) tử vong do ung thư phổi, ba mươi hai phần trăm (32%) tử vong do bệnh tim và bảy mươi chín phần trăm (79%) trong tất cả các trường hợp mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
2) Một trong ba trường hợp tử vong do ung thư là do hút thuốc.
3) Nó gây hại cho gần như tất cả các cơ quan trong cơ thể. Thói quen hút thuốc kéo dài dẫn đến các bệnh mãn tính bao gồm tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, bệnh lao, mang thai ngoài tử cung và suy giảm khả năng sinh sản, rối loạn cương dương và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
4) Tiếp xúc với khói thuốc phụ gây ra đột quỵ ở những người không hút thuốc.

Ngưng hút thuốc
Khói thuốc

Nhìn vào tất cả những tác động tiêu cực của việc hút thuốc ở trên, nó khiến chúng ta tự hỏi tại sao vẫn còn rất nhiều người hút thuốc ngoài kia. Nhiều người cho rằng hút thuốc giúp họ giảm căng thẳng. Tuy nhiên, đó có thể chỉ là một nhận thức và liệu pháp thôi miên có thể giúp một người kiểm soát căng thẳng tốt hơn, hoặc thậm chí đưa ra các cơ chế đối phó khác, do đó có thể từ bỏ thói quen hút thuốc. Các triệu chứng cai nicotine là một nỗi sợ khác ngăn cản hầu hết mọi người bỏ thuốc lá. Khiếu nại phổ biến bao gồm cảm thấy cáu kỉnh, tức giận hoặc lo lắng. Một người nghiện sẽ gặp khó khăn trong việc suy nghĩ. Sẽ có một sự thèm muốn mạnh mẽ cho các sản phẩm thuốc lá là tốt. Nhiều người cũng sẽ cảm thấy đói hơn bình thường, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân. Đúng là những tác động tiêu cực này sẽ khó đối phó. Liệu pháp thôi miên có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng cai. Sử dụng các kỹ thuật tâm lý khác nhau, nhà trị liệu có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, gửi đề xuất đến tâm trí và cơ thể hoặc tạo ra một sức khỏe tốt hơn cho bạn. Những công cụ tư duy này có thể giúp bạn bỏ thuốc một cách không lo lắng.

Lợi ích của việc bỏ thuốc lá

Ngay khi một người bỏ thuốc, cơ thể bắt đầu sửa chữa những thiệt hại do hút thuốc gây ra.

… Hai mươi phút sau khi bỏ thuốc, nhịp tim giảm xuống mức bình thường.
… Mười hai giờ sau khi bỏ thuốc, nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống mức bình thường.
… Hai tuần đến năm tháng sau khi bỏ thuốc, nguy cơ bị đau tim bắt đầu giảm. Chức năng phổi cũng bắt đầu cải thiện.
… Một đến chín tháng sau khi bỏ thuốc, ho và khó thở giảm.
… Một năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn một nửa so với người hút thuốc.
… Năm đến mười lăm năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ bị đột quỵ sẽ giảm xuống so với người không hút thuốc.
… Mười năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ tử vong vì ung thư phổi là khoảng một nửa so với người hút thuốc. Nguy cơ mắc ung thư bàng quang là một nửa so với người hút thuốc. Nguy cơ ung thư cổ tử cung hoặc ung thư thanh quản, thận hoặc tuyến tụy giảm.
… Mười lăm năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cũng giống như người không hút thuốc.

Nhìn vào những lợi ích trên của việc cai thuốc lá và đưa ra cam kết bỏ thuốc, là một nửa trận chiến thắng. Chuyên gia thôi miên của bạn sẽ hướng dẫn bạn trong toàn bộ quá trình, bạn không còn cô đơn trong việc cố gắng bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, liệu pháp thôi miên để cai thuốc lá không phải là một phương thuốc thần kỳ. Đối với một số người, một phiên sẽ đủ để họ bỏ hút thuốc, nhưng đối với một số người, họ sẽ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ của một vài phiên khác. Mục đích cuối cùng của thôi miên ở đây là trao quyền cho mọi người kiểm soát cơn nghiện và cải thiện sức khỏe của họ. Bởi vì điều này, liệu pháp thôi miên đang nhanh chóng trở thành một trong những hình thức điều trị phổ biến nhất để cai thuốc lá.

Ngưng hút thuốc
Khói thuốc

Joyce Hue là một nhà trị liệu tâm trí tiến hành các liệu pháp thôi miên lâm sàng, tư vấn, EFT, EMDR và ​​ngủ nói. Cô ấy chuyên về các vấn đề liên quan đến căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Cô điều hành các chương trình như Hút thuốc và Hypno-Band để giảm cân để trao quyền cho khách hàng và giúp cải thiện cuộc sống của họ.

Trịnh Đạt

Bài Viết Liên Quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mới Nhất x