Sử dụng kem chống nắng đứng cách để có làn da hoàn hảo

Sử dụng kem chống nắng đứng cách để có làn da hoàn hảo
Hãy Chia Sẻ Ngay Để Mọi Người Cùng Thay Đổi. Họ Sẽ Rất Biết Ơn Bạn VÌ Điều Này

Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới. Chỉ riêng ở Hoa Kỳ, cứ 5 người sẽ có 1 người bị ung thư da khi họ 70 tuổi. Cơ hội này tăng gấp đôi nếu bạn đã có hơn 5 lần bị cháy nắng trong đời.

Kem chống nắng là biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại sự phát triển của ung thư da, khi được áp dụng đúng cách. Thật không may, nhiều người không biết điều này, hoặc mặc kem chống nắng sai cách dẫn đến lão hóa da sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo làm đẹp giúp mô tả lý do tại sao cần bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, bao gồm cả kem chống nắng, rất quan trọng đối với bất kỳ chế độ chăm sóc da nào.

Khái niệm cơ bản về chăm sóc da dưới ánh nắng.

1,Kem chống nắng là gì và tại sao nó quan trọng

– Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da được được làm từ các thành phần sẽ giúp ngăn chặn bức xạ của mặt trời xâm nhập và làm hỏng da. Kem chống nắng được tạo thành từ hai loại thành phần: thành phần vật lý ngăn chặn và tán xạ các tia trước khi chúng có thể xâm nhập vào da của bạn và các thành phần hóa học hấp thụ tia UV trước khi chúng có thể làm hỏng da.

– Kem chống nắng, khi được áp dụng đúng cách, có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da, ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) và khối u ác tính, tương ứng 40% và 50%. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng rất quan trọng để ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời cùng tắc hại nó đem đến. Kem chống nắng có đặc tính chống lão hóa tự nhiên để ngăn ngừa các nhược điểm chăm sóc da như nếp nhăn, vết đen, nám, tàn nhang, đồi mồi và da chảy xệ.

2,Sự khác biệt giữa UVA, UVB, UVC, v.v.

– “UVA”, “UVB”, và “UVC” là chữ viết tắt đề cập đến ba loại cụ thể của tia cực tím (UV) bức xạ phát ra bởi các tia sáng mặt trời. UVA, UVB và UVC được phân loại theo bước sóng của chúng và cách chúng có thể dễ dàng xuyên qua hàng rào bảo vệ da để gây tổn thương.

Bức xạ tia cực tím C (UVC) có bước sóng ngắn nhất và phát ra các mức bức xạ cực kỳ có hại. Tuy nhiên, bức xạ UVC bị lọc hoàn toàn bởi bầu khí quyển của Trái đất, khiến nó không thể chạm tới bề mặt Trái đất.

Bức xạ tia cực tím B (UVB) là bước sóng trung bình và chủ yếu được lọc ra bởi khí quyển, tuy nhiên một số tia UVB chiếu tới bề mặt Trái đất và có thể gây tổn thương cho da. Tổn thương da do bức xạ UVB chủ yếu là bề ngoài và gây ra phản ứng sạm da và bỏng rát và có thể làm tăng lão hóa da và nguy cơ phát triển ung thư da.

Bức xạ tử ngoại A (UVA) có bước sóng dài nhất và chiếm khoảng 95% bức xạ tử ngoại tới bề mặt Trái đất. Bức xạ UVA dẫn đến sạm da ngay lập tức và có thể có tác dụng lâu dài như nếp nhăn da và tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Khi chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn, bạn thường muốn sử dụng loại kem chống nắng có nhãn hiệu rộng phổ rộng vì chúng ngăn ngừa ung thư da và chống lão hóa bằng cách chống lại cả bức xạ UVA và UVB

kem chống nắng
Thoa kem chống nắng đúng cách

3,SPF và độ của kem chống nắng

– SPF là viết tắt của cụm từ Sun Sun Factor che và đề cập đến mức độ bảo vệ của kem chống nắng chống lại bức xạ UVB có hại. Các mức SPF phổ biến nhất là 15, 30 và 50 và bảo vệ chống lại 93%, 97% và 98% tia UVB. Nói chung, nếu da bạn thường bị bỏng sau 10 phút dưới ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng với SPF 15 sẽ cho phép bạn ra ngoài nắng khoảng 150 phút trước khi da bạn bị bỏng (15 lần thời gian không dùng kem chống nắng).

Điều thú vị là, kem chống nắng tự hào có chỉ số SPF trên 50, như 75 hoặc 100, cung cấp ít hoặc không bảo vệ hơn so với kem chống nắng SPF 50. Mức độ SPF cũng gần đúng và phụ thuộc vào mức độ công bằng của làn da của bạn, vì vậy bạn không nên sử dụng nó như một cách để ước tính thời gian da bạn có thể tiếp xúc với bức xạ mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

4,Cách đúng để thoa kem chống nắng

– Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa một lớp kem chống nắng lên khắp cơ thể trước khi mặc quần áo vào buổi sáng như một phần của chế độ chăm sóc da khỏe mạnh. Ít nhất, bạn nên thoa kem chống nắng cho mọi bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như mặt và cổ và cánh tay và chân nếu bạn mặc áo ngắn tay và quần short. Đừng quên thoa kem chống nắng cho những bộ phận thường bị bỏ qua nhất trên cơ thể, như tai, mặt sau đầu gối, đỉnh bàn chân và da đầu nơi tóc bạn bị tách ra.

Bạn sẽ muốn đặt kem chống nắng bằng một tay và thoa lên da bằng tay kia, đảm bảo bôi theo cùng hướng với tóc và lông mọc, để tránh làm tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.

kem chống nắng
phủ kem chống nắng

5,Khi nào nên mặc kem chống nắng và khi nào không cần thiết

Bạn nên mặc kem chống nắng SPF 15 hàng ngày để chăm sóc chống lão hóa tối ưu. Bạn cũng nên thỉnh thoảng mặc kem chống nắng khi bạn tiếp xúc với tia nắng mặt trời, như khi lái xe hơi hoặc đi bộ bên ngoài. Nếu bạn đang dành một khoảng thời gian dài ngoài trời, bạn nên chọn kem chống nắng có SPF 30 và bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời để đảm bảo kem chống nắng liên kết đúng với làn da của bạn. Bạn nên mặc kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây – có tới 80% tia UV của mặt trời chiếu xuống bề mặt Trái đất qua các đám mây, thường dẫn đến tổn thương da. Ngoài ra, khoảng 80% bức xạ tia cực tím bị phản xạ khỏi tuyết, khiến kem chống nắng trở nên cần thiết trong những ngày đông lạnh, có tuyết.

Các bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn nên mặc kem chống nắng trong nhà, như trong văn phòng hoặc hộp đêm, bôi nó lên các bộ phận của cơ thể không được che bởi quần áo.

6,Khi nào nên được áp dụng

Kem chống nắng nên được bôi lại sau mỗi 2 giờ, nếu không sớm hơn. Nói chung, kem chống nắng được dán nhãn là loại chống nước của chanh làm mất hiệu quả sau 40 phút trong nước hoặc sau khi ra mồ hôi nhiều. Kem chống nắng cũng có thể được xoa đi, làm cho nó cần thiết để bôi lại sau khi lau khô khăn sau khi ra khỏi hồ bơi.

Mẹo vặt

Cuối cùng, đây là một vài mẹo làm đẹp linh tinh liên quan đến chăm sóc da, chống lão hóa và các hướng dẫn chung khác:

1.Nước chanh có thể được áp dụng cho da để giúp làm sáng sự xuất hiện của tàn nhang. Sử dụng nước chanh mới vắt, hoặc tự nhiên và nhân tạo, sử dụng một quả bóng bông để thoa nước ép lên da mỗi ngày. Bạn sẽ bắt đầu thấy tàn nhang của mình bắt đầu mờ dần sau vài tháng sử dụng liên tục.

2.Bạn có thể tăng khả năng bảo vệ da chống lại ung thư da bằng cách tăng lượng rau xanh, bơ, quả việt quất, các loại hạt và hạt, và cà rốt, trong chế độ ăn uống hàng ngày.

3.An toàn và nên đeo kem chống nắng 15 SPF bên dưới lớp trang điểm của bạn để bảo vệ thêm khỏi ánh nắng mặt trời.

Bài viết này đã làm sáng tỏ về kem chống nắng là gì và tại sao nó quan trọng và làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác, để chống lão hóa và chống ung thư da tối ưu. Với ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới, chúng ta cần bắt đầu chăm sóc da ngoài trời một cách nghiêm túc.

Trịnh Đạt - Lê An

Bài Viết Liên Quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mới Nhất x