sợ hãi|điều ngăn cản những cảm giác kỳ diệu của chúng ta

sợ hãi|điều ngăn cản những cảm giác kỳ diệu của chúng ta
Hãy Chia Sẻ Ngay Để Mọi Người Cùng Thay Đổi. Họ Sẽ Rất Biết Ơn Bạn VÌ Điều Này

Làm thế nào để tách rời khỏi nỗi sợ hãi

Hãy xem xét lần cuối cùng bạn trải qua một suy nghĩ hoặc cảm xúc đáng sợ? Hãy nghĩ về tình huống khiến bạn trải nghiệm điều này. Bây giờ, làm thế nào bạn cảm thấy hai mươi bốn giờ sau sự kiện này? Bạn vẫn còn trải qua cảm xúc hay sự chú ý của bạn chuyển sang thứ khác? Sợ hãi là suy nhược và có thể tàn phá cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta không biết. Trong thời kỳ không chắc chắn này, nỗi sợ hãi được phóng vào cuộc sống của chúng ta mà không có sự cho phép của chúng ta. Các tin tức và phương tiện truyền thông xã hội chứa đầy các sự kiện thảm khốc trên toàn thế giới. Nỗi sợ hãi được bán cho chúng ta với tiền đề chúng ta sẽ điều chỉnh các mạng truyền thông quảng bá nó và vẫn ở trạng thái thôi miên. Nhưng như bạn đã biết, điều này phải trả giá cho sự tỉnh táo và sức khỏe lâu dài của chúng ta. Chắc chắn, chúng ta có thể tìm thấy nhiều tình huống cần quan tâm trên thế giới, nhưng khi chúng ta mua vào sự sợ hãi kể chuyện,

sợ hãi
những điều kỳ diệu quanh ta

Không thể trải nghiệm sự sống động của hiện tại khi chúng ta bị cuốn vào những suy nghĩ sợ hãi. Chúng ta dự kiến ​​trong tương lai và trải nghiệm một ly cocktail của các phản ứng hóa học gây căng thẳng cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể học cách giảm âm lượng do sợ hãi bằng cách chuyển nhận thức của chúng ta sang những gì đang xảy ra trong chúng ta. Ý tôi là, việc tìm kiếm các thực hành giúp chúng ta tách rời khỏi nỗi sợ hãi. Ví dụ, tôi thích bơi lội và các hình thức tập thể dục khác. Khi tôi bơi vòng tại bể bơi địa phương, tôi không gặp phải những suy nghĩ đáng sợ và ngay cả trong những giờ sau đó, tôi vẫn ở trên cao. Điều này cũng đúng với những sở thích khác như ở ngoài trời, đọc sách và giao lưu với bạn bè. Tôi cố gắng điều chỉnh các báo cáo tin tức có chọn lọc để được thông báo về các sự kiện hiện tại trong khu vực của tôi và trên toàn cầu. Internet là một phương tiện tuyệt vời đã mang lại tự do cho cuộc sống của chúng ta nhưng hạn chế chúng ta trong cách chúng ta tương tác với nó. Nhiều người phát triển chứng nghiện lướt web hoặc cuộn qua điện thoại của họ. Còn bạn thì sao? Làm thế nào để bạn tương tác với phương tiện truyền thông xã hội và tin tức? Làm thế nào để bạn phản ứng với tin xấu? Bạn có cảm thấy buồn hay chán nản? Đây là một trong những ảnh hưởng của nghiện tin tức, nó khiến chúng ta bị cuốn hút như những cỗ máy poker với ánh sáng và âm thanh nhấp nháy của chúng. Nhưng chúng tôi có một sự lựa chọn và có thể hạn chế tiếp xúc của chúng tôi.

Tương lai sẽ tự chăm sóc bản thân

Nỗi sợ hãi đánh cắp sự ngạc nhiên của thời điểm hiện tại và mang lại rất ít lợi ích ngoài sự căng thẳng và thất vọng. Nó không phải là một người cho có trách nhiệm nhưng lấy đi niềm vui và hạnh phúc của chúng ta. Nếu chúng ta đăng ký vào bài tường thuật mà nó quảng bá, chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc mua nó theo cách sống của nó. Khi chúng tôi làm, chúng tôi rất thương xót vì nó đã bán cho chúng tôi một lối sống hư cấu dựa trên một khía cạnh của thực tế. Cuộc sống không phải là nỗi sợ hãi và thảm họa bởi vì những gì chúng ta tìm kiếm, chúng ta chắc chắn sẽ tìm thấy. Nếu chúng ta đi tìm sự tiêu cực và thất vọng, chúng ta sẽ thấy nó đứng trên một góc phố vẫy để thu hút sự chú ý của chúng ta. Mặc dù, nếu chúng ta tìm kiếm niềm vui, hạnh phúc và hạnh phúc, chúng ta phải cố ý nuôi dưỡng chúng và cho chúng không gian để phát triển. Như đã đề cập trước đó, chúng ta nên tìm các hoạt động hoặc sở thích tránh xa công nghệ tiếp thêm sinh lực cho chúng ta. Liên tục duyệt internet và chơi các trò chơi video bạo lực không phải là hình thức của niềm vui và hạnh phúc. Họ là những người thoát ly và nghiện ngập và chúng ta không được thuyết phục bản thân mình rằng chúng ta đang vui vẻ. Cấp, nếu bạn mười sáu tuổi và lãng phí buổi chiều sau giờ học trước khi làm bài tập về nhà của bạn đó là một câu chuyện khác. Tuy nhiên, các hoạt động peruse nuôi sống tâm hồn của bạn và cho bạn cảm giác hoàn thành và nuôi dưỡng cảm giác yêu thương. Tìm một cái gì đó đóng góp cho sự phát triển cá nhân của bạn thay vì đánh cắp thời gian vì bạn đang buồn chán. hoạt động peruse nuôi sống tâm hồn của bạn và cho bạn một cảm giác hoàn thành và nuôi dưỡng cảm giác của tình yêu. Tìm một cái gì đó đóng góp cho sự phát triển cá nhân của bạn thay vì đánh cắp thời gian vì bạn đang buồn chán. hoạt động peruse nuôi sống tâm hồn của bạn và cho bạn một cảm giác hoàn thành và nuôi dưỡng cảm giác của tình yêu. Tìm một cái gì đó đóng góp cho sự phát triển cá nhân của bạn thay vì đánh cắp thời gian vì bạn đang buồn chán.

sợ hãi
nỗi sợ trong tâm trí

Bạn có thoải mái với những ý tưởng được thể hiện cho đến nay? Liệu nó có ý nghĩa rằng phơi bày bản thân để sợ hãi làm giảm khả năng của bạn để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại kể từ khi bạn bị thay đổi về những gì có thể đi sai? Tương lai sẽ tự chăm sóc bản thân. Không có gì để làm ngoài việc buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc đáng ghét, để tận hưởng sự kỳ diệu của thời điểm hiện tại. Xem xét điều này, hãy suy nghĩ về các hoạt động mà bạn có thể dành nhiều sự quan tâm hơn để nuôi dưỡng tâm hồn của bạn. Những thói quen nào bạn muốn giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn? Đây có phải là thời gian trên màn hình máy tính, TV hoặc điện thoại thông minh của bạn không? Nếu vậy, đừng tải xuống một ứng dụng để giảm thời gian màn hình của bạn mà hãy thực hiện ý định đó và thực hiện theo nó. Rốt cuộc, nỗi sợ hãi sẽ ngăn chúng ta cảm nhận sự sống động của thời điểm hiện tại miễn là chúng ta tạo ra một ngôi nhà cho nó phát triển.

Trịnh Đạt - Lê An

Bài Viết Liên Quan

2 bình luận về “sợ hãi|điều ngăn cản những cảm giác kỳ diệu của chúng ta

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mới Nhất x